Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru – Paru-paru adalah organ terpenting dalam sistem pernapasan. Paru-paru berfungsi sebagai tempat pertukaran udara dimana oksigen yang dihirup akan disalurkan oleh paru-paru bersama aliran darah dan mengerluarkan udaraj hasil metabolisme tubuh. Sebagai organa terpenting, maka kesehatan paru-paru harus sangat diperhatikan. Karena paru-paru yang sehat adalah awal dari kesehatan tubuh secar keseluruhan.

Merokok adalah aktifitas yang dapat mengganggu kesehatan paru-paru. Kandungan zat berbahaya dalam asap rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan pada paru-paru, mulai dari radang, flek, dan kanker. Selain merokok, udara kotor serta lingkungan yang berpolusipun dapat merusak paru-paru. Oleh karena itu wajib hukumnya menjaga kesehatan paru-paru kita.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Beberapa diantaranya, berhenti merokok, menghindari udara yang berpolusi, olahraga dan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesehatan paru-paru Anda.

Makanan adalah sumber pokok nutrisi bagi tubuh. Makanan yang sehat dan mengadung banyak gizi dapat meningkatkan daya tahan dan kesehatan tubuh. Berbagai jenis makanan dan manfaatnya dapat Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda sehari-hari. Beberapa dari jenis makanan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.

Makanan Untuk menjaga kesehatan paru-paru

Berikut ini 10 daftar makanan yang dapat meningkatkan kesehatan paru-paru Anda.

  1. Buah delima

Buah delima memiliki kandungan zat antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakir pada paru-paru. Salah satunya tumor paru-paru. Buah delima juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan dan membantu mengobati berbagai masalah paru-paru seperti bronkitis, asma dan TBC.Menkonsumsi buah delima secara rutin dapat meningkatkan kesehatan paru-paru Anda dan terhindari dari berbagai masalah kesehatan paru-paru.

2. Bawang Merah

Bawang merah adalah jenis sayuran yang khas dengan bau yang menyengat. Kandungan zat saponin dalam bawang merah dapat mengurangi dahak dan meredakan batuk. Zat flavonglikosida berfungsi sebagai membunuh bakteri yang ada pada paru-paru. Minyak atsiri yang terkandung dalam bawang merah dapat memperlancar saluran pernapan. Minyak atsiri merupakan zat yang memerbikan aroma khas yang menyengat pada bawang putih.

3. Buah Apel

Buah apel banyak mengandung flavanoid, vitamin E, B dan C. Zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh paru-paru. Sehingga makan apel sangat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.

4. Anggur

Buah anggur mengadung zat flavanoid yang disebut narigin. Zat ini sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya tumor paru-paru. Selain itu anggur juga berfungsi untuk membersihkan kotoran dalam paru-paru.

5. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Salah satu fungsi vitamin C dapat meningkatkan penyerapan oksigen oleh tubuh. Mengkonsumsi buah jeruk sangat efektif untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.

6. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan C. Kedua vitamin ini sangat penting untuk kesehatan paru-paru Anda. Selain untuk kesehatan paru-paru, wortel juga bermanfaat untuk kesehatan mata.

7. Kacang panjang

Kacang panjang kaya akan kandungan magnesium. Magnesium bermanfaat untuk mencegah timbulnya kanker dan tumor pada paru-paru.

8. Kacang kenari

Sama halnya dengan kacang panjang, kacang kenari kaya akan magnesium, antioksidan, protein dan asam lemak omega 3. Kacang kenari dapat membersihkan kotoran dari dalam paru-paru.

9. Kunyit

Kunyit mengadung curcumin yang merupakan bahan aktif yang dapat menghancurkan sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor pada paru-paru. Mengkonsumsi kunyit dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dan usus Anda.

Itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru Anda. Jagalah selalu kesehatan Anda, karena kesehatan lebih penting dari segalanya. Apablia Anda sehat anda dapat beraktifitas .dengan semangat dan lancar. Semoga artikel bermanfaat bagi Anda.

Baca Juga:

 

Bagi Anda yang memiliki permasalahan kesehatan paru-paru, kami menawarkan produk herbal yang cocok untuk mengatasi berbagai masalah pada saluran pernapasan. Produk ini kami rekomendasikan karena sudah terbukti khasiatnya dan aman, tanpa efek samping.

Obat Herbal Penyakit Paru-ParuCordyceps Plus Capsule merupakan produk herbal dari green world yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan paru-paru. Cordyceps plus capsule dibuat dari bahan herbal yaitu cordyceps yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Cordyceps merupak sejenis jamur yang tumbuh di dataran tinggi Tibet Cina dan sudah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan tradisional Cina.

Khasiat dan kegunaan Produk Cordyceps Plus Capsule

– Menjaga kesehatan paru-paru dan ginjal

– Membantu meredakan batuk dan ekdpetoran serta asma

– Sebagai anti virus, anti bakteri dan tubercle bacillus

– Membantu menurunkan serum kolestrol, trigliserida dan hipertensi

– Mencegah penggumpalan trombosit, meningkatkan waktu bertahan ketika hispoksia

– Mencegah tumor, kanker paru-paru dan kanker lambung

– Mencegah penurunan sel darah putih akibat kemoterapi dan terapi radiasi serta meningkatkan kekebalan tubuh pasen.

Obat Herbal Penyakit Paru-paru

Post : Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru